Новости

В отделении дневного пребывания для отдыхающих состоялась танцевальная программа «В ритме танца». Участники  выполняли различные танцевальные упражнения, показывали свое мастерство в танце. Занятия танцами это очень важный способ поднять настроение, почувствовать прилив сил и бодрости, зарядиться энергией и позитивом!

В отделении дневного пребывания с отдыхающими проведено занятие по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба — определенная техника ходьбы с использованием специальных (не лыжных!) палок. Она очень напоминает размашистые движения лыжников, однако для занятий не требуется снег.

Чем отличается скандинавская ходьба от обычной без палок и бега.

При обычной ходьбе работают только 70% мышц тела, при скандинавской — 90%, включая мышцы предплечий, груди, спины и живота.

При скандинавской ходьбе сжигается почти в 2 раза больше калорий. За занятие продолжительностью 40-50 мин. организм тратит 300-500 калорий.

Нагрузка распределяется равномерно на все мышцы. Суставы ног изнашиваются меньше, чем при беге или обычной ходьбе.

Скандинавская ходьба эффективнее обычной и не имеет противопоказаний, характерных для бега.

Таким видом оздоровления можно заниматься в любом возрасте.

Важно! Чтобы получить заряд бодрости, не нужно изнурять себя длительными пробежками. Всего один сеанс скандинавской ходьбы подарит вам легкость движений и хорошее настроение.

В отделении дневного пребывания для отдыхающих прошел вечер отдыха «Цветочный фейерверк». Любовь к цветам с древних времен свойственна всем народам. Цветы воспевались поэтами, писателями и композиторами. Участники мероприятия вспомнили правила цветочного этикета, познакомились с прекрасными легендами о цветах, отгадывали загадки,  приняли участие в играх.